【普洱茶知識分享~普洱茶與保健】: 飲茶與水份攝取

因為植物鹼的關係,多數茶為利尿劑,是一般飲用水1.55倍。由此觀點,人的一天整體攝入水份應達四千毫升以上,扣除食物中水份,最少也應攝取二千毫升以上,以維持身體正常功能與健康。許多人喝茶不飲水,認為喝茶能取代正常飲水,這是錯誤觀念;因植物鹼利尿,喝茶反而導致水份流失量大,尤其大量活動流汗之人,必須攝取更多飲用水,否則輕則夜間乾咳,重則有罹患發炎、結石等可能疾病。



節錄自石昆牧老師"經典普洱名詞釋義"190頁 



(本篇內容乃石昆牧經典茶文化團隊節錄自石昆牧老師著作"經典普洱名詞釋義",所有圖片均係石昆牧經典茶文化團隊採編,若需轉載請註明出處)  
 

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