【普洱茶知識分享~普洱茶與保健】: 飲茶與水份攝取

因為植物鹼的關係，多數茶為利尿劑，是一般飲用水1.55倍。由此觀點，人的一天整體攝入水份應達四千毫升以上，扣除食物中水份，最少也應攝取二千毫升以上，以維持身體正常功能與健康。許多人喝茶不飲水，認為喝茶能取代正常飲水，這是錯誤觀念；因植物鹼利尿，喝茶反而導致水份流失量大，尤其大量活動流汗之人，必須攝取更多飲用水，否則輕則夜間乾咳，重則有罹患發炎、結石等可能疾病。



節錄自石昆牧老師"經典普洱名詞釋義"190頁 



(本篇內容乃石昆牧經典茶文化團隊節錄自石昆牧老師著作"經典普洱名詞釋義"，所有圖片均係石昆牧經典茶文化團隊採編，若需轉載請註明出處)