【普洱茶知識分享~普洱茶與保健】: 適量飲茶

關於喝茶適飲量的多少決定於飲茶習慣、性別、年齡、健康狀況、生活環境等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12一16克左右，可分2-3次沖泡。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20一30克左右也是合理。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。體弱、孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。



節錄自石昆牧老師"經典普洱名詞釋義"191頁 



(本篇內容乃石昆牧經典茶文化團隊節錄自石昆牧老師著作"經典普洱名詞釋義"，所有圖片均係石昆牧經典茶文化團隊採編，若需轉載請註明出處)