【普洱茶知識分享~節氣】:小暑養生茶飲指南

今日(2016年7月7日)是二十四節氣中的小暑。此日,太陽會運行至黃道105°,“斯時天氣已熱,尚未達於極點,故名也”─ 意指此時雖然炎熱,但尚未達到一年之中最熱的時候,故此有“小暑”之名。 

太陽過了夏至其直射點便會從北迴歸線向南遷移,但北半球地面吸收的熱量仍然多過逸散的熱量,故此在小暑節氣中,氣溫總體仍呈上升趨勢。 

《小暑養生指南》小暑時節氣候炎熱,不宜劇烈運動。中醫講究於此時節養陽氣,因此小暑時宜“少動多靜”,避免損耗陽氣,或是預防中暑。同時在情志上亦應注意控制情緒波動,心靜自然涼。

小暑時飲食應注意清熱祛暑,以清淡食物為主,如麵條、薏米、綠豆、冬瓜等均是不錯的時令食品,少食辛辣燥熱的食物。

小暑時令天氣炎熱潮濕,微生物活動旺盛,此時飲用生水、食用清洗不干淨的瓜果蔬菜、保存不當的食物以及生冷寒涼的食品,都可能引發腹瀉或其它消化道疾病。因此此時應注意飲食衛生,盡量少食或不食寒涼食物,防止病從口入。

《小暑茶飲指南》小暑時令茶飲應遵循節氣養生的大原則,不宜貪圖涼快以冷泡茶方式飲茶。同時如台地生茶之類茶性大寒的茶品也應避免。古樹生茶茶性涼而不寒,適量飲用優質的古樹茶品,尤為適合當下時令。

而適當飲用茶性溫熱的茶品,如熟普洱茶、陳年老茶、紅茶等,對於已經適應了夏日空調環境的現代人,則具有更好的養生作用。

引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創,所有圖片均系經典普洱團隊採編,轉載請注明出處)

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