【普洱茶知識分享~節氣】:秋分養生茶飲指南

9月22日是二十四節氣之秋分。此日太陽直射地球赤道,全天晝夜均分各12小時。從此日開始北極開始出現極夜現象,其範圍逐漸擴大,而南極亦開始出現極晝現象。

“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平” —《春秋繁露》

秋分之“分”,即取此日晝夜各半之意,與此對應的春分節氣亦有此意。

 

秋分養生指南

秋分時節一過,我國多數地區都會進入秋季,氣溫的下降日漸明顯。正所謂“一場秋雨一場寒”,秋分後北方少數地區最低氣溫甚至會接近零度。

秋分時節養生,平衡為第一要旨。秋季天氣乾燥,燥氣襲人。此時為防止因季節變化患病,應堅持鍛煉身體增強體質。北方地區隨著氣溫的降低,霧霾天氣日益增多,空氣質量下降,因此從此時節開始應開始注意免受劣質空氣的戕害。

 

秋季天地間肅殺之氣增加,應培養樂觀的情緒,並保持神誌安寧,以消散由天候變化引起的“悲秋”之情。

秋季主收斂,應減少食用蔥薑等辛味發散之物,適當多吃味酸甘潤的水果蔬菜或其它食物。如銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻等都是不錯的時令食品。



秋分茶飲指南

秋分時節,飲茶仍以潤燥為第一要務,因此除了新制烏龍茶或高溫焙火、烘乾類的茶品,其它茶品均可與不同飲茶者體質相適應,茶友根據自身體質與口味取向選擇即可。

   

引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創,所有圖片均系經典普洱團隊採編,轉載請注明出處)

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