【普洱茶知識分享~節氣】:霜降茶飲養生指南

10月23日是二十四節氣之霜降。此日太陽運行至黃道210°。霜降是秋季最後一個節氣,她的​​到來意味著秋天的結束,冬天的到來。



“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣” 

—《月令》



霜降,顧名思義,就是露水進一步凝結為冰霜。從上一個節氣寒露到現在的霜降,氣溫進一步下降,特別是夜間溫度驟降至0℃以下,靠近地面的水汽就會凝結成霜。



霜降養生指南

霜降氣溫進一步降低,此時應注意保暖,特別是腹部、足部、關節等重要部位,防止因寒氣趁虛而入,引發不必要的疾病。



霜降時節養生,亦需要運動的配合。此時節運動不宜過於劇烈,每日半小時左右的,如慢跑、散步、太極拳等舒緩運動已可起到正向的養生作用。同時運動還可改善因季節改變帶來的“秋乏”,亦可身心通達,避免產生“悲秋”之意,可謂一舉多得。



俗諺有所謂“一年補透透,不如補霜降”之說,可見霜降食補之重要。霜降飲食調養宜平補,要注意健脾養胃,可多吃健脾養陰潤燥的食物,如栗子、蘋果、秋梨、百合、蘿蔔、蜂蜜、淮山等都是上佳的時令美食。



霜降茶飲指南

霜降時節天氣愈發寒涼,紅茶、熟普洱茶等茶性溫熱的茶品是時令飲茶的上上之選,此時來上一杯暖暖的茶湯抵禦寒冷最適合不過。



在日趨寒冷的季節,煲上一壺暖暖的茶湯(我們建議以熟茶為主,再加上一些老白茶),如此茶性的溫熱更能運行至全身,用以御寒效果很好,茶友在家亦不妨一試。





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引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創,所有圖片均系經典普洱團隊採編,轉載請注明出處)

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