【普洱茶知識分享~節氣】: 小雪養生茶飲指南

1月22日,是二十四節氣之小雪。此日太陽運行至黃道240°。小雪是冬季第二個節氣,顧名思義,小雪意味著冬季降雪的開始 。



“雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。” —《月令》



近幾日北方的雨夾雪天氣,便是降雪在遇到靠近地面溫度較高的空氣後融化為雨形成的天候現象。有趣的是,節氣之“小雪”與天氣預報中的“小雪”並非同一概念。小雪節氣意指一個氣候概念,它代表小雪節氣期間的氣候特徵;而天氣預報中的小雪係指強度較小的降雪,具體的說,就是下雪時水平能見距離≥1000米,地面積雪深度在3厘米以下,24小時降雪量在0.1~2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。 



小雪養生指南



小雪天氣多陰霾,寒未深而雪未大。此時降雪帶來的空氣濕潤會使冬季高發的呼吸系統疾病有所改善,但降雪後帶來的降溫天氣又會引發感冒等疾病,因此小雪時節應注意禦寒保暖,防止感冒的發生。 

小雪時節因天氣陰暗,容易帶來抑鬱的情緒,此時節應保持舒暢樂觀的心情,以保持心念通達為要。

小雪時節為抵抗寒冷,應保持適當運動量,在天氣狀況允許的前提下應多進行散步、慢跑等戶外活動。每晚以熱水泡腳亦可有助於提高人體抗寒能力。

小雪時節應少食辛辣食物,避免在“天氣寒冷+室內供暖”的協同作用下引發內火。此時宜溫補,山藥、羊肉、紅棗、核桃、栗子等都是很好的時令養生食品。 



小雪茶飲指南



對抗寒冷,最妙莫過於一杯茶性溫熱的好茶。工藝正確製程精良的熟普洱茶和紅茶,以及轉化到位的陳年生茶都是時令適飲的茶品。

小雪時節容易進食過多高熱量食品,導致胃火、肺火的旺盛,此時合理搭配一些茶性柔潤的古樹生茶茶品,可以起到清火養生之功效。



(本篇文章系經典普洱團隊原創,所有圖片均系經典普洱團隊採編,轉載請注明出處)


 
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