【普洱茶知識分享~節氣】:大雪養生茶飲指南

12月7日,是二十四節氣之大雪。此日太陽運行至黃道255°。大雪之意,系指此時相較於此前的小雪節氣,有著更高的降雪概率。



“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”——《月令》



相較於節氣的“大雪”,氣象學上的“大雪”有著不同的含義。在氣象學中將24小時內降雪量在5至10毫米的降雪稱之為大雪,而超過此降雪量的稱之為暴雪。



大雪養生指南

大雪時節,天寒地凍。冬季養生,應著重養藏之道。此時白晝時間日益縮短,黑夜時間不斷增加,養生之道應適當的早睡晚起,順應天時,避免過度擾動陽氣。



大雪時節,天氣過於寒冷,且我國多數地區此時空氣品質不佳。因此運動不宜過早,下午2點以後氣溫相對較高,是相對適宜運動的時間。運動可以避免因冬季過多的室內生活帶來的煩悶,但切忌運動過度或過於劇烈,以不出汗為宜。



大雪飲食適宜溫補,不可因寒冷而過度攝食辣椒等燥熱食品。相對而言豆類、南瓜、雞肉、魚肉、雞蛋、蜂蜜等都是適合此時節的應時飲食。

大雪茶飲指南

大雪時節,天氣乾燥,應適當增加水分補充,飲茶是非常適宜的補水方式。



飲茶雖有諸多好處,仍需飲之得法。此時燥氣過重的茶品,如高溫乾燥的所有茶類、焙火過度的烏龍茶、新起堆的熟普洱茶等都不適宜此時飲用。

原料工藝得宜,茶性溫潤的熟普洱茶、紅茶,都是適應當下品飲的茶品。



 
 
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